Stress | Krisen

Pandemie, Klima, Krieg, Krankheiten... Die Herausforderungen nehmen nicht ab in diesen Zeiten. Immer mehr Erschöpfung macht sich breit. Familien sind zunehmend belastet hinsichtlich schwieriger Betreuungssituationen, Erwartungen im Job und persönlichen Sorgen und Ängsten aufgrund von weltpolitischen Geschehnissen. 

Nun ist bekannt und wissenschaftlich nachgewiesen, dass sowohl chronischer Stress als auch akute Krisen - unbearbeitet - zu nachhaltigen psychischen und körperlichen Belastungen bis hin zu Erkrankungen führen können. Gleichzeitig fällt es vielen Menschen schwer, sich genau dann, wenn der Stress ohnehin schon überhand nimmt, sich auch noch Zeit für sich zu nehmen. Dies ist jedoch wichtiger denn je, um die zunehmenden Herausforderungen des heutigen Alltags stabil zu meistern.

Im Kontext meiner Beratungen biete ich Ihnen einen geschützten Raum, um Ihr Stresserleben zu reflektieren und Lösungswege aus der Stressspirale zu erarbeiten. Dabei entscheiden Sie, wie weit Sie durch Ihre Sozialisation gewachsene Strukturen anschauen und bearbeiten wollen. Ich kann Ihnen in diesem Zusammenhang sowohl eine tiefgreifende Bearbeitung von biografischen Mustern anbieten, als auch eine Vermittlung von stressreduzierenden Methoden, deren Fokus vor allem auf der Verhaltensebene liegen.

Darüber hinaus biete ich auch regelmäßig Eltern-Seminare und Team-Fortbildungen zu den Themen Stressmanagement und Selbstfürsorge an.